緑茶で夏の紫外線対策！
春も終わり、だんだんと日差しの強い季節がやってきました。
ポカポカ陽気でお出かけしたい季節ですね。
今年の夏の傾向として、平均気温は平年並みか高くなる予想で、5月に入った今はマスクを外す方や半袖で外出される方を多く見かけます。
この時期に気になるのが紫外線。
5月〜7月にピークを迎えます。
一番の紫外線対策は外出を控えることですが、そうはいきませんよね。
そんな紫外線ですが、今年は過去10年間でもっとも早く「非常に強い数値」を超えていることが観測されています。
紫外線の強かった過去10年の平均だと、紫外線が「非常に強い」値を超えるのは5月上旬ですが、今年は3月頃から強くなり始め、4月中旬にこの値を超えています。
過去に今年と同様の紫外線数値が観測されたのが2009年。日差しが強くなる今だからこそ、紫外線対策が必要となってきます。
今回は、そんな紫外線に伴うお茶の力について掘り下げていければと思います！
紫外線による影響とは？
ストレス解消や体のリズムを整えるために、太陽の光を浴びることは大切ですが、浴びすぎるとさまざまな健康被害も及ぼしていきます。
急性的な影響
- 日焼け
- 紫外線角膜炎
- 免疫機能低下
慢性的な影響
- しわ
- シミ
- 皮膚がん
- 前がん症
- 白内障など目への影響
このように皮膚からくる病気が挙げられるように、紫外線から影響を受けるのは肌なのです！
紫外線による人体への影響は少なからずあると認識しておいて間違いないでしょう。
私も最近は紫外線が気になり始め、日傘を差しての外出、日焼け止めは「PA」の「＋」ができるだけ多いものを探しては塗りたくっています。
しかし、「＋」の数が多いほど防止力が強いため、「PA」が高すぎるものを使うとかえって肌に負担がかかるとも言われていますので、天気や場所、肌の調子に合わせて適切な日焼け止めを選んでくださいね。
さて、ここまで紫外線について大まかにお話ししましたが、紫外線とお茶とはどのように関係してくるの？と疑問が生まれている頃です。
ここで緑茶の登場です。
緑茶は紫外線から守る？！
緑茶には、肌のダメージを防いでくれる成分がたっぷり含まれているんです。
その代表格と言えるのが、カテキン。
とあるテレビ番組では、肌のきれいな日本人に着目したドイツの研究で、緑茶を飲むと肌の紫外線ダメージが25％減り、茶摘み農業（静岡県）のご長寿の方の肌年齢が10歳ほど若いという研究結果が紹介されていました。
カテキンはポリフェノールの一種で、昔からタンニンと呼ばれる緑茶成分の一種です。
植物が酸化や紫外線から守るために作り出している抗酸化成分です。ビタミンEの10倍以上の抗酸化力を持つことも分かっています。
緑茶には、紫外線対策のほかにも多くの機能があると言われています。
- 発がん抑制作用
- 抗菌作用
- 老化防止
- 虫歯予防・口臭予防
- 疲労感の除去
- 風邪予防
※緑茶の効能について詳しくは、過去のブログをご参照ください。
また、緑茶でビタミンCが摂取できるということも有名です。
お茶一杯分には約6mg含まれています。
ビタミンCの効果
- メラニン色素の生成を抑制
- 活性酸素を抑えて肌荒れを防ぐ
- 皮脂の分泌を抑える
ビタミンCを含む美容液なども人気が高いですよね。
更に緑茶を飲むことによって、ビタミンCを摂取することができます。
飲むだけじゃない！緑茶を使ってダメージ対策
緑茶は飲むだけでなく、肌に直接使って紫外線のダメージを和らげることができます。
以下、お茶を取り入れた紫外線ケアをご紹介いたします。
一度パッチテストを行い、体質に合うかご確認ください。
茶葉で洗顔
メラニン対策やニキビに効果があると言われています。また、毛穴を引き締める収斂作用もあり、肌荒れの改善や予防にも期待できます。
【準備するもの】
- お好みの緑茶の茶葉
- 急須
【手順】
- あらかじめクレンジングした状態で、メイクは落としておきましょう。
- 急須で、お好みの緑茶を淹れます。一煎目はおいしくお飲みいただき、二煎目を洗顔に使います。二煎目は、90度以上の熱湯で淹れましょう。
- 二煎目のお茶を、洗面器に移します。この際、急須に残った茶葉も一緒に洗面器に入れます。
- 洗面器にぬるま湯を注ぎ、2～3倍に薄めます。
- 茶葉ごと優しく洗顔していきます。
※お肌を傷めるので、絶対に擦らないようにしてください。
実際に試してみました。
洗い上がりはさっぱりで、気持ちくすみが飛んだように感じました。
ベタつく汗など、これからの夏日にぴったりな洗顔だと思います！
入浴剤
お茶の香りでリラックスすることができるのでおすすめです。
【準備するもの】
- 煎茶、番茶などのお好みの茶葉
【手順】
作り方はとてもシンプルで、お茶の葉をお茶パックやガーゼなどに包んで浴槽に入れておくだけです。
煎茶・番茶など種類も特に決まっていないので、気分によって香りを変えてみても良いかもしれません。
浴槽のタイプによっては、茶渋がつきやすい場合があります。また、細かい茶葉が浴槽内に残る場合もございますので、ご注意ください。
また、「ホテル1899東京」にもカテキンを含む緑茶を使ったアイテムがあります。
オーガニック緑茶葉の力をまるごと抽出した人気のトリプルCシリーズ。
バス＆シャワージェル、シャンプー、コンディショナーの3種類。
トリプルCとは、次の3つのCのこと。
- Catechin（カテキン）
- Collagen（コラーゲン）
- Vitamin C（ビタミンC）
無農薬栽培によって育てられた100％国産緑茶葉から抽出しています。こちらもカテキンの力で抗菌性や抗酸化効果が期待できます。
気分転換にぴったりでリラックス効果もあり、フレッシュなグリーンティーの香りもお楽しみいただけます。
カテキンを用いた方法で体の内側から紫外線をケアし、この夏を乗り切りましょう。
今回、緑茶洗顔でご紹介した「CHACHACHA缶 深蒸し煎茶 六煎茶」は、埼玉県・静岡県（2地域）、鹿児島県、宮崎県、福岡県の6つの地域のお茶を合組（ブレンド）したお茶です。
異なる産地を合組することによって、異なる深みや味わい、香りを楽しむことができます。
6月は1899オリジナルの六煎茶を新茶で楽しむことができます。
今年の夏は緑茶の力で紫外線対策を！
身近にあるお茶で紫外線ケアができるのは簡便ですね。飲んでホッとできる緑茶。緑茶の力は計り知れないですね。
私もホテルスタッフとして日々生活する中で、室内だからということもあり日差しとはあまり関わりがございませんが、通勤、帰宅の際はどうしても紫外線は避けられません。
これから紫外線量は増加してまいります。体の内側・外側からケアし、お茶を有効に活用してこの夏を乗り越えましょう！
